یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون تهیه شده، نه تنها موجب کاهش فشارخون می شود، بلکه در مراحل بعدی زندگی، میزان افسردگی را نیز کاهش می دهد.
نتایج یک گزارش که قرار است در مراسم هفتادمین سالگرد تاسیس آکادمی نیورولوژی یا عصب شناسی در ماه اپریل نشر شود، نشان می دهد که رژیم برای کاهش فشارخون موسوم به "دش" یا DASH که سرشار از سبزیجات، میوه جات، نان سبوس دار، لبنیات کم چرب و بدون چربی و معدود غذاهای دارای چربی های اشباع شده و قند است، نه تنها فشار خون را پایین می آورد، بلکه کلسترول را نیز کاهش داده ووزن بدن را کم می کند.
این رژیم غذایی، در سنین بالاتر، از افسردگی، فراموشی، بیماری های عروق (ورید ها و شراین) نیز جلوگیری می کند.
داکتر لوران چریان، نویسندهاین گزارش می گوید که"تغییر در نحوه زندگی و رژیم غذایی معمولاً بهتر از خوردن دوا است. ما می خواستیم ببینیم آیا رژیم غذایی ارتباطی به احتمال ابتلا به افسردگی دارد یا نه."
پژوهشگران این تحقیق حدود ۱۰۰۰ نفر را که برای مدت شش و نیم سال مورد مطالعه قرار داده است.
به گفته نویسنده این گزارش، یافته های آنان نشان می دهد کهکه رژیم "دش" میزان افسردگی را به ۱۱ درصد کاهش داده است.
